Espárragos, sanos y deliciosos para el cuerpo y la pielLos espárragos además de ser un sano y delicioso ingrediente, son ideales para la piel, curar enfermedades, cuidar de nuestro cuerpo y proporcionarnos vitaminas.
Por eso, es muy importante que conozcamos las ventajas de esta verdura.
No solamente será beneficiosa para nuestro organismo cuando la comamos, sino también cuando nos sea presentada en forma de pastillas o cremas.
En Bekia te contamos cuáles son los beneficios de los espárragos y porqué es tan importante que los incorporemos en nuestra dieta de forma regular para poder gozar de una salud y una belleza excelente para el resto de nuestra vida.
Beneficios de comer espárragos para nuestra salud
Conocida es esta verdura por ser un excelente antioxidante. Por esa misma razón, son excelentemente buenos para nuestros riñones.El comer espárragos nos hará ir al baño a menudo porque estaremos limpiando nuestros riñones, lo que es muy bueno después de consumir alcohol y comida rápida. Aunque tengamos una dieta muy sana y equilibrada también es bueno comerlos de vez en cuando para asegurarnos de que nuestros riñones se limpian y perdemos lo que no necesitamos en nuestro cuerpo. Nos hacen ir al baño con frecuencia porque son diuréticos.
Si no tenemos la costumbre de beber los dos litros de agua que deberíamos durante el día, incorporando este alimento a nuestra dieta haremos que tengamos más necesidad de hacer pis, puesto que no es bueno aguantarse las ganas ni ir al baño pocas veces al día.
Los beneficios de comer espárragosLos espárragos, al igual que muchas verduras y cereales, son excelentes para nuestro cerebro (sobre todo en los niños en edad de crecimiento), ya que poseen vitamina B12 la que nos ayuda a fortalecerlo y que tengamos la energía necesaria para afrontar el día sin problemas.
También nos ayudarán a mantener el cerebro despierto ayudando a retener en parte el deterioro de la memoria.
Este alimento es excelente para las mujeres embarazadas, ya que al ser antioxidante ayuda a mantener sano y limpio el organismo, aporta las vitaminas necesarias y hace que el bebé pueda crecer más sano y fuerte dentro del vientre de la madre. Además de ser una gran fuente de vitaminas que tanto necesita la madre como el más pequeño.
Normalmente las embarazadas tienen la necesidad de ir mucho al baño y comiendo espárragos que son diuréticos podrán reducir el peligro de sufrir una infección de orina y sus incómodas consecuencias.
Finalmente, el espárrago es un excelente afrodisíaco, por lo que si tienes problemas sexuales con tu pareja, prueba a añadir este excelente ingrediente a vuestra dieta para empezar de nuevo.
Beneficios de los espárragos para nuestra piel
Como hemos comentado, este alimento es la forma natural más sana de consumir antioxidantes. Estos son buenos porque nos ayudan a eliminar de nuestro cuerpo aquello que no necesitamos y nuestra piel lucirá más sana y renovada. Sin embargo, no por comer mucha cantidad de espárragos nuestra cara lucirá mejor que nunca.
Debemos de ser conscientes que, como todo ingrediente, si se come en grandes cantidades puede tener efectos negativos para nuestra salud.
Comer espárragos de forma regulada mejora el aspecto de nuestra pielPor ejemplo, los espárragos son diuréticos, por lo que tendríamos que ir al baño muchas más veces de las necesarias y nuestra bufeta y riñones se verían negativamente afectados.
Por lo tanto, lo mejor que podemos hacer es comer espárragos de forma regulada, una vez por semana, y adquirir productos de belleza que cuenten con este ingrediente para aplicárnoslo directamente sobre la piel o consumirlo en forma de pastillas. Es muy importante que si tienes alguna duda al respecto lo consultes con tu médico o farmacéutico.
Normalmente estos productos se adquieren en una farmacia, por lo que si es la primera vez que lo consumes, será mejor que hables con el profesional quien te podrá recomendar mejor que nadie qué producto se adapta mejor a tu caso en concreto. Para mantener así la piel tersa, llena de vitaminas y ralentizando su proceso de envejecimiento.
