Arturo Sanz, entrenador e instructor del gimnasio Arsenal Femenino Madrid, nos cuenta en qué consiste un entrenamiento aquametabólico. Un ejercicio que requiere cierto nivel de intensidad pero que se puede adaptar a cualquier tipo de persona. Los ejercicios van poco a poco incrementándose en cuanto a esfuerzo requerido, moviendo todo el cuerpo y trabajando los diferentes músculos para ejercitar todo al mismo tiempo. Una clase que comienza con un estiramiento para evitar lesiones y que termina con unos ejercicios para relajarse y descargar los músculos.
Aquametabólico: así es este entrenamiento en el agua
El entrenamiento metabólico también se puede llevar al agua para darle un punto más de esfuerzo y con unos resultados espectaculares.
541 vistas02/10/2018 12:34
