Los excesos de verano: así afectan los helados y los aperitivos al cuerpo

Después de muchos meses cuidándose para el verano, llega la época de calor y con ella los excesos que se comen año tras año a pesar de que siempre te aseguras a ti mismo que este año no va a pasar. El nutricionista José Luis Sambeat explica cómo le pasan factura al organismo, tanto por dentro como por fuera, esos excesos de verano. Además también da algunas claves sobre cómo conseguir aprovechar y disfrutar al máximo de los placeres del verano y las vacaciones, como son los aperitivos y los helados. Unos placeres de los que se puede disfrutar pero siempre 'con cabeza', sin excederse y compaginándolo con otra alimentación mucho más sana.