De nada se puede abusar. Los frutos secos son una de esas cosas que contienen grandes minerales y propiedades que hacen que sean muy beneficiosos para nuestra salud. Castañas, pistachos, pipas de girasol, anacardos, nueces... Cada uno tiene su propia composición y sus propios minerales pero, en general, todos ellos favorecen el control del colesteros, son antioxidantes, alivian el estrés y la fatiga, bajan la glucosa en sangre, ayudan al síndrome metabólico, aumentan el rendimiento físico... Todo ello hace que, con tan solo 30 gramos de frutos secos diarios, tu corazón esté protegido.
Frutos secos: propiedades y beneficios que te aportan
Hay una variedad inmensa de frutos secos, con una cáscara más o menos dura, pero todos ellos igualmente nutritivos y beneficiosos.
545 vistas16/10/2018 10:58
